千代田区 御茶ノ水 神田 小川町の心療内科・精神科 駿河台こころのクリニック スリップしたらどうするか

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スリップしたらどうするか

駿河台こころのクリニックのブログ

スリップしたらどうするか

2017年09月29日

こんにちは。

 

久しぶりにアルコール依存症についてお話します。

「酒って良くないなあ。やめた方がいいのでは。でも・・・」と問題飲酒に気付きはじめ(熟慮期)、いろいろな「底つき体験」を経て、あるいは何らかのきっかけがあり、断酒を決意し受診します。

当院では、断酒の意志をしっかり確認し、抗酒剤とできるだけ短い間隔での通院をすすめています。

 

ですが、断酒を決意しても「断酒を続ける」のはとてもたいへんなことです。

前にお示ししたデータにあるように、断酒を開始しても1年後にはおよそ8割の人は再飲酒(スリップ)してしまいます。

スリップすると、「せっかく決心したのに、自分は意志が弱い」と自己嫌悪に陥ります。中には、「先生に申し訳なくて合わせる顔がない」と思う人もいます。断酒して間もない時期だと、そのまま連続飲酒に入る人が数多くいます。

 

では、スリップしたらどうしたら良いのか?

「また飲みました」と主治医に報告してください。そして、また断酒を始めましょう。

スリップは、この病気の治療過程であり症状の1つなのです。

スリップした自分を責めるよりも、「それまで断酒できた」自分を褒めてあげるべきです。

私は「よく報告してくれましたね。素晴らしいです」と伝えるようにしています。

「いつからでも、何度でも」断酒に再挑戦しましょう。

 

☆明日はトリミングに行ってきます☆