千代田区 御茶ノ水 神田 小川町の心療内科・精神科 駿河台こころのクリニック 対人緊張からこころの病に

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対人緊張からこころの病に

駿河台こころのクリニックのブログ

対人緊張からこころの病に

2019年08月18日

こんにちは。

 

やっと梅雨が明けたかと思うと、今度は信じられない程の暑い日が続いています。このところ、診察の時に「暑いですねぇ」と天候の話になることがよくあります。

「我々が子供の頃は、こんなに暑かったですかね」「いいえ。昔は家にクーラーなんてなかったですよ。窓を開けっ放しにして、蚊帳をつって寝てましたよ」

そう言われて思い出しました。確かに我が家も昔はクーラーはありませんでした。蚊帳をつってましたね。キャンプのテントみたいで楽しかったです…

皆さん、熱中症にはくれぐれも注意してください。

 

さて、初診で来られた方に問診をするのですが、だいたい問診内容を決めています。その一つは「人前で緊張しやすいですか?」という質問で、社交不安について確認するためのものです。

心療内科となれば受診をためらう方も多く、しかも初対面で、どんな医者かも分からない状況なので、緊張している様子の方は少なくありません。その様子から、質問に「はい」とお答えになるだろうと予想していると、「いいえ」という答えが帰ってくることが時々あります。そこで、質問を変えて「人からの評価は気になりますか?」とたずねると、「とても気になります」とお答えになる。

いずれも質問の仕方が良くないのでしょう。「緊張する」といっても相手や状況によって異なるし、「人からの評価」は気にならない人の方が少ないでしょうし。もう少し良い質問の仕方を考えないといけません。

それでも、時間をかけて話をうかがっていくと「対人緊張」「社交不安」が強いのかどうか、あるいは「自己評価」「自己肯定感」や考え方の傾向が分かってきます。やはり、話を聴くということは重要です。

この複雑な社会の中で、人と関わらずに生きることは不可能で、当然人はそれぞれ個性があり、立場も考え方も行動パターンも違いますから、人との関わりでストレスを感じない人はいないと思います。

そのような環境において、「対人緊張が強い」ということは、電波を受信するアンテナがたくさん立っているようなもので、いろいろな電波をキャッチしやすく、ストレスを感じやすい状況にあるということです。

こうして受けたストレスにより、不眠症、適応障害、うつ病、アルコール依存症など様々なこころの病へと発展する可能性があります。ストレスを抱え込まないことがこれらの病の予防につながります。

 

…続きは次回にします。

☆ドッグランに行きました。走るというよりほとんど歩いてました☆

☆でも楽しかったみたい。5歳になりました。これからもよろしく☆

第19回ロックイベントのお知らせ

2019年06月28日

こんにちは。

ロックのイベントのご案内です。

JAZZ OLYMPUS! 第19回ロック喫茶変身イベント
日時:7月20日 (土)13時~(開場12時)
場所:千代田区神田小川町 ジャズ喫茶 JAZZ OLYMPUS!
URL:www7.plala.or.jp/JAZZ-OLYMPUS
申込:JAZZ OLYMPUS!のHPからメール予約

年に4回程度、当院から歩いてすぐ神田小川町のジャズ喫茶の名店JAZZ OLYMPUS!さんでロックのレコードを聴くというイベントをやっています。第7回から私がレコードの選盤と提供をしており、今回で13回目です。ロックのオリジナル盤を大迫力で楽しめます。

今回はこの8枚です。

  1. Kiss/ Alive! US Casablanca Kissはロックを聴き始めるきっかけになったバンド。これは初期の代表曲を演奏したライブ盤。夏にふさわしいホットなアルバムからスタート。
  2. The Velvet Underground & Nico/ same US Verve Andy Warholデザインのジャケで有名なUSソフトロック~サイケの名盤。
  3. Cressida/ same UK Vertigo プログレファンに人気のVertigoレーベルの1枚。ハモンドオルガンがカッコいいプログレ。
  4. East Village/ Drop Out UK Heavenly 海岸線をドライブしながら聴きたくなるようなブリットポップ。
  5. Humble Pie/ same UK A&M 元Small FacesのボーカルSteve Marriottが吠えるブルースロック。
  6. Scorpions/ Lonesome Crow Germany Brain 当時まだ10代だった「神」Michael Schenkerがギターを弾きまくる。このデビューアルバムはまだメタルではなく、正統派ハードロック。
  7. Deep Purple/ Made In Japan UK Purple ライブアルバムの傑作。「Highway Star」「Child In Time」「Smoke On The Water」収録のSide 1をかけます。
  8. Pink Floyd/ Meddle UK Harvest ロックアルバムの金字塔「Dark Side Of The Moon」への序章とも言うべきアルバム。B面1曲20分超えの「Echoes」をかけます。

ご参加お待ちしております。

☆最近のお気に入りのコブタと遊んでます☆

「運を使い果たす」

2019年06月15日

こんにちは。

また、投稿が途絶えてしまいました。

今週、診察の時に当院のブログについてのご指摘が連続したので、ちょっとだけ書きます。

 

「運を使い果たす」という言葉があります。そして「人の一生の(幸)運の数は決まっている」と思っている人は、ちょっといいことがあっても「こんなことで運を使ってはダメだ」と言うことがあります。

これには何の根拠もないし、「幸運の数が決まっている」と思っていると、何かに挑戦することを避け、それ以上に成長することがなくなってしまうと思います。とは言うものの…

先日、よく利用しているコンビニで、「⚪⚪円以上買い物をするとくじがひける」キャンペーンを実施していました。中にはよく当たる店もありますが、その店では当たりが出たことがありませんでした。しかし、その日は珍しくジュースの引換券が当たりました。帰り道、当たりくじをシャツのポケットに入れながら「こんなところで運を使ってしまった」と少し複雑な気分でした。

帰宅した頃にはそのことをすっかり忘れていました。しかし、洗濯機を回しはじめてから当たりくじのことをハッと思い出しました。そう、当たりくじの入ったシャツを洗濯してしまいました。「まあ、乾かせば大丈夫でしょ」と洗濯が終わるのを待って、シャツのポケットを探しましたが、当たりくじはありません。洗濯槽の中にもどこにもありません。洗剤を入れ過ぎたからか、どうやら粉々になって流れていったようです。

この場合は「運は使ってない」と考えて良いでしょうか…

 

☆ソファーカバーでかくれんぼ☆

☆そしてウトウト☆

 

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