瞑想しましょう
2016年11月04日
こんにちは。
何か月か前にTVでも放送されていた話題ですが、「瞑想」についてお話します。
我々は、マインド・ワンダリング(mind wondering)に脳活動の半分近くを使っているようです。マインド・ワンダリングとは、過去と未来の間をあれこれ考えることです。
過去のいやな記憶、そして未来の不安。いずれも、考えても仕方がないことだと分かっているのですが・・・そのことに頭を悩ませ、不安を感じてしまいます。
それに対して、瞑想(マインドフルネス)が効果的であるという報告があります。
いろいろな方法があるようですが、目を閉じ、数分間、「自分の呼吸」に意識を集中します。
そうすることで、現在だけを意識し過去や未来に揺さぶられ不安になることが少なくなるというものです。
時間もお金もかからずにできる気分転換の方法だと思います。
慣れてくれば、通勤電車の中でもできるのではないかと思います。会社が嫌だなと思ったり、パニック発作が起きたらどうしようと不安に感じる時など試みるのも良いのではないでしょうか。
是非やってみてください。
☆瞑想失敗zzz☆
ロック喫茶イベントのお知らせ
2016年10月29日
こんにちは。
ちょっと間があいてしまいました。
急に秋が深まり、寒くなってきました。
さて、１１月１９日(土)に、第９回ロック喫茶変身イベントが開催されます。
よくお邪魔しているのですが、当院から徒歩数分のところにあるジャズ喫茶の名店「ジャズオリンパス！」さんで、数ヵ月おきにロックのレコードだけをかけるというイベントあります。第７回から、選盤と盤提供をしております。
今回は以下を予定しております。
Led Zeppelin/ IV UK Atlantic
Pink Floyd/ Dark Side Of The Moon UK Harvest
Deep Purple/ Burn UK Purple
Yes/ Drama UK Atlantic
Jeff Beck Group/ Jeff Beck Group UK Epic
Santana/ Supernatural Eur Arista
Wendy & Bonnie/ Genesis US Skye
Billy Nicholls/ Would You Believe UK Immediate
先着２０名です。
ジャズオリンパス！さんのHPからメールでお申し込みください。
ロックのような同じリズムを刻む音楽を聴くと、こころの安定によいそうです。是非ご参加ください。
プレゼント？
2016年09月19日
こんにちは。
今日は、久しぶりに？私の好きなレコードをご紹介。
☆FREE / The Vinyl Collection☆
Freeについては、以前ご紹介したかも知れません。1960年代末から70年初めにかけて活動したイギリスのロックグループ。2回来日しました。ブルースとロックを融合したようないわゆるブルースロックを得意としていました。最近のアナログ・ブームの影響か、今月Freeのレコード7枚組が発売されました。なんと、友人から頂きました。
☆The Zombies / Odessey and oracle☆
The Zombiesは1960年代のイギリスのグループ。ファースト・アルバムのShe’s not thereは「好きさ好きさ好きさ」として日本のグループにもカバーされました。写真のセカンド・アルバムのTime of the seasonは「二人のシーズン」という邦題がつけられ日本でもヒット。最近でも、CMソングとして使われていました。3分程度と短くソフトな曲ばかりで、まるで宝石箱のようなアルバムです。
☆Kiss / Detroit Rock City☆
今でこそ有名なKissですが、最初はなかなか人気が出ませんでした。5枚目のアルバムDestroyer「地獄の軍団」からこのDetroit Rock City / Bethがシングルカットされました。BethはドラマーのPeter Crissが歌うバラード。ある時、ラジオ局のDJがA面と間違ってB面のBethをかけたところ、問い合わせ殺到。Kissの人気に火をつけたそうです。
最近、レコードの整理をしていると時々不思議なことが起こります。
「このレコード傷が入ってるんだよな」と思って取り出してみると、傷がなくなっていたり。「おまけのポスターがついてないなあ」と思ってみると、ちゃんとついていたり。「これ、やっと手に入れたよ」と買って帰ってみると、棚に同じものが2枚あったり。
レコ神様からのプレゼントと思っててよろしいでしょうか・・・
☆暑い夏をロングコートで乗り切りました☆