千代田区 御茶ノ水 神田 小川町の心療内科・精神科 駿河台こころのクリニック 第18回ロックイベントのお知らせ

こんにちは。

ロックのイベントのご案内です。

JAZZ OLYMPUS! 第18回ロック喫茶変身イベント
日時：4月6日 (土)13時～（開場12時）
場所：千代田区神田小川町 ジャズ喫茶 JAZZ OLYMPUS!
URL：www7.plala.or.jp/JAZZ-OLYMPUS
申込：JAZZ OLYMPUS!のHPからメール予約

年に4回程度、当院から歩いてすぐ神田小川町のジャズ喫茶の名店JAZZ OLYMPUS!さんでロックのレコードを聴くというイベントをやっています。第7回から私がレコードの選盤と提供をしており、今回で12回目です。ロックのオリジナル盤を大迫力で楽しめます。

今回はこの8枚です。

1. Rickie Lee Jones/ same UK Warner Bros 豪華スタジオミュージシャンをバックにクールに歌い上げる。
2. Led Zeppelin/ IV UK Atlantic 「天国の階段」「Black Dog」などを収録したロック界の金字塔的アルバム。
3. Roger Nichols And The Small Circle Of Friends/ same US A&M ソフトロックの名盤。
4. The Parlour Band/Is A Friend? UK Deram マイナーなフォークロック。
5. Pink Floyd/ The Wall UK Harvest プログレの名盤。
6. Yes/ Yes UK Atlantic プログレの大御所の1stアルバム。
7. Kestrel/ Kestrel UK Cube 私の無人島レコ(無人島に行くとしたら持っていきたいと思うレコード)。
8. Eagles/ Eagles Live US Asylum 名曲「Hotel California」収録のライブ盤。

ご参加お待ちしております。

こんにちは。

先日、イチロー選手が引退を発表しました。

ご存知のように、彼は数々の素晴らしい記録を残しました。並々ならぬ努力と苦労の賜物です。昔の記者会見をみて知りましたが、成功の裏には幼い頃からの数々の体験や思いがあったようです。

「苦労は買ってでもせよ」という言葉があります。しかし、苦痛を味わう必要はないと思います。「苦労」と「苦痛」は違います。「苦労」を良いものとしてとらえるなら、次につながる、自分の成長につながる行動に伴うもので、「苦痛」は単なる痛みや苦しみでしかないと解釈しています。有益な苦労ならある程度はやむを得ないけれど、無益な苦しみはできるだけ避けたいものです。

イチロー選手の話に戻りますが、彼は毎朝カレーを食べているそうですね。バッターボックスに入った時の動きもほぼ同じ。こうしたルーティンも、安定した結果につながったのでしょう。

私はここ数年、仕事の日は、同じコンビニで同じ弁当を買って昼休みに食べています。ある日、その店で同じ弁当を探しましたが、どこにもありませんでした。何にしようか迷っていると、「あの弁当ね、製造中止になったんだよ」と一度も話したことのない店長さんが教えてくれました。知らないうちに、私が同じ弁当を買っていることを覚えられていました。それから、その店長さんと時々雑談をするようになりました。

私のルーティンによって得られたものは、店長さんとの雑談と体重が増えたくらいでしょうか。イチロー選手のようにはいかないものです。

☆毎晩歯磨きガムを食べるのが日課です☆

こんにちは。

先日、全豪オープンで大坂なおみ選手が優勝しました。

テニスの技術もさることながら、本番での気持ちの切りかえ、集中力の高め方が素晴らしいのだと思います。

 

さて、人前でプレゼンをする時、ドキドキする、声が震える、顔が赤くなるといういわゆる「あがり症」の方がたくさんおられます。「緊張しちゃダメだ。リラックス、リラックス」と心の中で唱えているはずです。

確かに「緊張」の反対語は「リラックス」です。しかし、大勢の人を前にしてなかなかリラックスできるものではありません。

緊張から逃れるためには、「リラックス」ではなく「集中」することが大切です。「失敗したらどうしよう。みんなにバカにされる。あそこで聞いている部長が険しい顔をしている…」など考えている時は、プレゼンに集中できていないのです。

 

ちょうど全豪オープン決勝戦が始まった頃、近所の蕎麦屋に居ました。決勝戦は録画でゆっくり楽しもうと思っていました。

最近は、野球でもサッカーでも、スマホなどですぐに速報が流れます。結果を知らないまま、家で観戦したいと思っているのに、帰りの電車の中で「日本が勝った」という話し声が聞こえてきてガッカリすることがあります。

あの日、蕎麦屋でも同じことが起ころうとしていました。隣のテーブルのお客さんが、「大坂なおみが第１セット取ったわ」「今、２-１」「あっタイブレークになったわ」とスマホを見ながら、大声で速報を流していました。

「まずい、第３セットが終わる前に店を出ないと…」

…蕎麦を食べることに集中できませんでした。

「集中」することは大切です！

☆ごはんが出てくるのを集中して待つ☆